こんにちは！ ・日頃のデスクワークで 肩がバキバキに凝っている ・スマホやパソコン作業のし過ぎで 目がしょぼしょぼする 今回はこんな方のために、 今すぐできる 胸鎖乳突筋マッサージ 紹介していきます！ 美容意識高い人なんかは この筋肉、聞いたことが …

こんにちは！ スマホの普及や コロナ禍によるリモートワーク によって今や日本人の9割が ストレートネックといわれています！ そこで今回は ストレートネックのチェック法 を紹介していきます！ 誰でも簡単に出来るので これを見ながら ぜひやって見てくださ…

ストレートネック 今を生きる日本人なら 誰しもが聞いたことが あると思います。 今回はストレートネックの 原因について お話していきます！ 1.ストレートネックとは？ 最近よく聞くこの症状。 実は病名ではないんです！ これは首の骨がまっすぐになる状態 …

こんにちは！ 今回はマッサージに潜む 危険性について話していきます。 今まで、奥さん、両親、お子さんから もしくは自分で、 肩をマッサージしたことが あると思います。 やってもらうと とても気持ちいいですよね。 ですが、そんな肩こりマッサージに 危…

こんにちは！ 「最近肩重いなぁ」 「1分に1回首まわしてねぇ？」 なんて思うことありませんか？ 肩こりは重症化すると 肩だけでなく様々な部位に 症状が出てきます。 放っておくと 頭痛、吐き気、集中力低下、目の疲れ 倦怠感、腕や手のしびれなど、 様々な…

こんにちは！ 「肩こってるけど 病院行くほどなのかな？」 肩こりに悩んでいる人なら 一度は思ったことあると思います。 そこで、今回は皆さんと一緒に 肩こり度チェック をしていきたいと思います！ 誰でも簡単にできるので ぜひご家族や友人と やってみて…

こんにちは！ 今回は、緊張性頭痛と 皆さんよく耳にする 片頭痛 の違いについてお話します！ 緊張性頭痛と比べて、 片頭痛に多い特徴を ４つ紹介していきます！ 1.痛みが拍動的 緊張性頭痛とは違い ズキン、ズキンとリズミカルに 痛みがやってきます。 2.持…

こんにちは！ 今回は 緊張性頭痛の対策法 を紹介していきます！ 前回の記事を見て 来てくださった方も いらっしゃるのではないでしょうか？ それではまず 緊張性頭痛は どんなものなのか説明します。 １.緊張性頭痛とは 頭の周りや首の後ろから 肩、背中にか…

こんにちは！ 「肩こりが酷くて 頭もズキズキする…」 それ、もしかして 緊張性頭痛ではないでしょうか？ 頭痛には、皆さんよく聞く 片頭痛 や、群発頭痛など 様々な種類の頭痛があります。 そんな中でも 最も多くの7割を占める頭痛が 緊張性頭痛なのです！ …

こんにちは！ 「肩こりやばくて勉強集中できなーい」 「肩バキバキで仕事どころじゃ…」 と悩んでいる方は 多いのではないでしょうか？ 今や日本人の3人に2人 肩こりがあると回答しているんです！ そういった方は もしかしたら 座り方が原因では無いでしょう…